Aquí las diferencias individuales son considerables: mientras que algunas personas van al aseo dos veces al día, para otras, cada tres días es perfectamente normal. Las deposiciones diarias no son obligatorias. Se habla de estreñimiento cuando se va al baño menos de una vez cada tres días. En estos casos, las deposiciones son duras y escasas.
Muchas personas desarrollan un estreñimiento en determinadas situaciones como, p. ej., en un ambiente extraño o cuando reina el estrés y el ajetreo en su vida cotidiana. Esta obstipación de carácter temporal no es peligrosa, pero sí molesta: la sensación de estar lleno y la barriga hinchada influyen negativamente en nuestro bienestar. Con una alimentación rica en fibra, un consumo más abundante de líquidos o la ingestión de Duphalac se puede remediar a esta situación.
Si se sufre de estreñimiento durante semanas y meses, el médico debe aclarar si el trastorno se deriva de una causa orgánica.
En situaciones de mucha actividad y durante los viajes sufro estreñimiento.
¿Qué puedo hacer?
Las situaciones no habituales, la tensión y las cargas anímicas se reflejan en nuestro intestino y éste a su vez puede reaccionar con un estreñimiento.
Pruebe a activar su digestión siguiendo una dieta rica en fibra y bebiendo abundantemente. En ocasiones basta con no comer únicamente pan blanco en el país donde pasa sus vacaciones, sino también pan con semillas, traído de casa e integral o pan negro de Westfalia. Beba mucho, muévase con regularidad y vaya al aseo en cuanto se lo pida su intestino.
Si estas medidas no son suficientes, Duphalac® le ayudará a conseguir una digestión normal y regular. Es mejor renunciar a los laxantes, ya que podrían dañar la mucosa intestinal y crear dependencia.
¿Los medicamentos pueden provocar el estreñimiento?
Existen diversos tipos de medicinas que pueden provocar estreñimiento como, p. ej, determinados medicamentos antiinflamatorios e hipotensivos, preparados de hierro, analgésicos y psicofármacos. Si tiene la impresión de que su estreñimiento pudiera ser causado por un medicamento, compruebe si entre los efectos secundarios que aparecen en el prospecto del mismo se indican el estreñimiento o la obstipación. No suspenda el tratamiento según su criterio, pero consulte a un médico la forma más adecuada de solucionar el problema.
A propósito: Duphalac® le ayuda también en las situaciones en las que estos medicamentos deban seguir dosificándose.
¿Se debe consultar a un médico ante un estreñimiento?
El estreñimiento puede deberse a muy diversas razones. A menudo "sólo" es necesario un cambio de lugar, o una excitación o estrés, para que nuestro intestino reaccione temporalmente con pesadez. En este caso se produce un trastorno funcional que se puede subsanar frecuentemente adoptando medidas simples como la alimentación rica en fibra, el consumo abundante de líquidos o el ejercicio.
Sin embargo, el estreñimiento también puede ser causado por diversas enfermedades del intestino (hemorroides, inflamaciones, pólipos, tumores, etc.), por trastornos metabólicos o enfermedades neurológicas. En cualquier caso consulte a su médico si su estreñimiento aparece acompañado de molestias o dolores agudos en la barriga o en el ano, si comprueba la existencia de mucosa o sangre en las deposiciones o si sufre una obstipación durante semanas o meses.
¿Por qué puede provocar hemorroides el estreñimiento?
Un cuerpo cavernoso en forma de anillo formado por vasos sanguíneos de admisión y evacuación, que está situado encima del canal del ano, hermetiza el intestino final frente a líquidos y gases. Un aumento varicoso de este cuerpo cavernoso y/o su presencia provoca dolores típicos de las hemorroides:
el tejido de este cuerpo cubierto de mucosa pasa al canal del recto impidiendo que dicho canal pueda cerrarse correctamente. Como consecuencia, sale líquido al exterior provocando prurito, humedad y escozor en la piel que rodea el ano. Si se daña mecánicamente una hemorroide (es decir, una vena dilatada del cuerpo cavernoso), se producen hemorragias.
Existen diversos factores que favorecen los dolores típicos de las hemorroides, entre otros el estreñimiento: la presión forzada y repetitiva durante la evacuación se traduce en una retención de sangre. Esto provoca que los vasos sanguíneos se dilaten formando en el recto unos cuerpos cavernosos en forma de anillo; éstos dan lugar a hemorroides que, finalmente, pueden aparecer en el ano. Si ya sufre de hemorroides, Duphalac facilita las deposiciones.
¿Cómo regula la digestión una alimentaión rica en fibra?
Las fibras, entre ellas las vegetales, son componentes de los alimentos vegetales que el hombre no puede digerir pero que presentan una serie de efectos positivos. Son capaces de retener un gran volumen de agua y así aumentar el volumen de las deposiciones, lo que activa la actividad intestinal. Las deposiciones se mantienen blandas, lo que hace posible una evacuación sin problemas.
Diariamente deberíamos tomar al menos 30 g de fibra. Podemos elevar la proporción de fibra en nuestra alimentación si comemos menos carne, fiambres y queso y más productos integrales, arroz natural, fruta y verdura. Para que las fibras vegetales consigan su efecto es imprescindible beber suficiente líquido: dos o más litros al día.
Los purgantes (laxantes) son medicamentos que aceleran la evacuación. Su efecto se basa en diferentes mecanismos. Las sustancias de relleno e hinchamiento como, p. ej., las semillas de plantago, las arcillas del trigo y las semillas del lino retienen el agua y aumentan el volumen de las deposiciones. De esta forma se activa la actividad intestinal y se pueden excretar unas deposiciones blandas. Sin embargo, las sustancias de relleno e hinchamiento sólo pueden actuar si al mismo tiempo se bebe abundantemente (dos o más litros diarios).
Los purgantes osmóticos son sustancias de dificil reabsorción que reducen la absorción del agua del intestino. En este grupo se encuentran, p. ej., el sulfato magnésico, el sulfato sódico hidratado o cristalizado, determinados azúcares y también los purgantes vegetales, que a veces resultan realmente drásticos, tales como las hojas de sen, las raízes de ruibarbo y el aloe.
Duphalac®, por el contrario, posee un principio activo especial que no perjudica el organismo. Duphalac® contiene como agente activo la lactulosa, un azúcar especial que el cuerpo humano no puede asimilar. La lactulosa pasa por el estómago y el intestino delgado y llega sin digerir al intestino grueso, donde las bacterias del intestino se encargan de dividirla en fragmentos. De forma similar a las fibras, estos fragmentos retienen el agua en el intestino y hacen que las deposiciones sean blandas y voluminosas. De este modo se regula y facilita la evacuación de una forma suave y segura.
Los purgantes ya no me ayudan. ¿Cuál es el motivo?
Determinados purgantes consiguen su propósito a corto plazo, pero no regulan la digestión normal. Por ello, estos medios se tienen que ingerir continuamente, a menudo aumentando su dosis. De este modo se puede desarrollar una dependencia de los purgantes.
Consulte a su médico si quiere desligarse de estos purgantes. Quizás se le recomiende un preparado que se pueda suministrar "sin escalonamiento" (p. ej., la lactulosa). Cada dos días tomará un poco menos de este preparado hasa que pueda interrumpir su dosis por completo. Al mismo tiempo debe cambiar a una alimentación rica en fibra, un consumo abundante de líquidos y suficiente ejercicio.
¿Qué diferencia hay entre la lactosa (azúcar de la leche) y la lactulosa?
Al igula que la lactulosa, la lactosa (azúcar de la leche) se usa para el tratamiento del estreñimiento. Sin embargo, el efecto del azúcar de la leche es muy débil y se necesita una dosis relativamente alta de 40 g. Además, una dosis del azúcar de la leche conlleva una buena cantidad de calorías (160 kcal), provoca sensación de hambre, influye en el peso y no es apropiada para diabéticos. La lactosa (azúcar de la leche) se reabsorbe en su mayor parte en el intestino delgado.
